Online Coaching

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Exakt auf Sie zugeschnittene Trainingspläne und wöchentliches Telefon-Coaching bringen schnell spürbare Verbesserungen.

 

Im  individuellen Online Coaching  Konzept können Sie unter maßgeschneiderten Trainingsvorgaben  eigenständig trainieren. So können Sie sogar spontan entscheiden, wann der ideale Trainingszeitpunkt ist, der in Ihren Arbeits- und Alltag passt.

Zuerst ermitteln wir Ihren Fitnessstand und legen Ihre Ziele fest. Damit es noch leichter läuft, feilen wir in einem gemeinsamen Lauftraining an Ihrer Technik und ich zeige Ihnen einige Tricks.

Legen Sie dann einfach nach den individuellen Vorgaben los!  Ich kann Ihre absolvierten Trainingseinheiten beispielsweise  über gespeicherte Trainingsdaten verfolgen und genau auswerten. Dadurch bleiben Sie motiviert.  Natürlich ist mir wichtig, wie Sie sich im Training fühlen, ob die Anforderung des Planes auch wirklich passen. Dadurch bleiben Sie gut im Rhythmus, und Sie brauchen wenig Selbstdisziplin.

Wir haben zudem jede Woche Telefonkontakt, bei dem  Sie mir Erfahrungen im Training schildern und ich Ihnen gerne alle Trainings-, Ernährungs- und Ausrüstungsfragen beantworte.

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